ハーフマラソン記録2

<ハーフマラソン記録2>
2012年からハーフマラソン出走を復活したので、その記録を並べてみます。
ラップタイムなど見ながら、練習のモチベーションを維持しようということなんですよ。
・三田ハーフ2014 :2時間18分
・小豆島ハーフ2014:フェリーに乗り遅れてキャンセル
・淀川ハーフ2014 :2時間28分
・浜坂ハーフ2014 :2時間23分
・小豆島ハーフ2013:1時間59分
・淀川ハーフ2013 :2時間3分
・浜坂ハーフ2013 :2時間9分
・芦屋ハーフ2013 :2時間3分
・西脇ハーフ2012 :1時間56分
・淀川ハーフ2012 :1時間59分
・浜坂ハーフ2012 :2時間20分
・志麻ハーフ2009 :2時間11分
・三田ハーフ2003 :1時間41分

2015年にエントリーしたいレースとしては、4月の志麻ハーフ、5月の浜坂ハーフあたりが狙い目でおます。駒ヶ根ハーフなんかもいいかも。

志摩ロードパーティ
みんなで走ろう「志摩ロードパーティ」より

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【三田ハーフ2014】
65歳以上順位:190位台/261人
(ラップタイム)  (1K換算)
スタートライン通過2分40秒
5K 29’13   5’50
10K 59’51   6’07
13K 80’01   7’00
14K 87’29   7’28
15K 94’05   6’35

残5 102’07   8’02
残4 109’00   6’29
残3 115’48   6’48
残2 123’05   7’17
ゴール 148'  7’50くらい

レース結果は2時間18分台で、2003年の三田ハーフに比べると、今回はなんと37分ほど落ちています。
アップダウンが多いこのコースで、16K辺りで歩くようなスピードになってしまったが・・・
筋力の衰えが見て取れるわけです・・・でも、よく完走できました♪




【淀川ハーフ2014】
総合順位:3300位台/5236人
(ラップタイム)  (1K換算)
スタートライン通過125秒
1K  6’48   6’48
2K 12’58    6’08
3K 18’57    6’00
4K 25’39   6’41
5K  32’37  6’57
6K  38’53  6’16
7K  45’10  6’17
8K 52’08  6’57
9K 58’41  6’32
10K 65’14   6’33

折り返し 68’28  
11K 72’06   6’52
12K 79’12   7’06
13K 86’10   6’58
14K 93’26   7’15
15K 100’35   7’08
16K 108’35   8’00(この間は歩いている)
17K 116’06   7’31
18K 124’02   7’55
19K 131’58   7’56
20K 140’08   8’09(この間は歩いている)
ゴール 148’   8’くらい

ラップタイムを見てみると、K7分、K8分がチラホラ見えるけど・・・
歩いたり走ったりの悲惨なレースが見えてくるわけです。



【浜坂ハーフ2014】
60歳以上男子順位:120位台/184人
(ラップタイム)  (1K換算)
1K  6’19   6’19(実際は5’40くらい)
2K 11’52    5’32
3K 17’49    5’56
4K 23’51    6’01
5K 29’52   6’01
7K  42’35   6’21
折り返し 68’08

12K 75’55   6’35
13K 82’41   6’45
15K 96’55   7’07
16K 103’43   6’48
18K 120’07   8’12

残2 128’26   8’19
残1 136’19   7’52
ゴール 143'   7’30くらい

ラップタイムを見てみると、一時はキロ8分台にも落ちる体たらくで…
要するに、疲労と暑さでヨレヨレで走っているのが見てとれます。
(ま~晴れて30℃くらいあったけど、それは言い訳に過ぎません)



【小豆島ハーフ2013】
総合順位:830位台/1889人
(ラップタイム)  (1K換算)
スタートライン通過41秒
5K  28’52   5’38
10K  57' 08    5’39
折り返し 61’06 
16K  93’08   5’19
あと2K 108’43  5’11
あと1K 113’40  4’56
ゴール 119分    5’くらい

記録を見ると、折り返し後のタイムが我ながら驚異的でおます♪
だけど・・・
男子66歳以上での順位は約3割と芳しくないが、それだけ強力な老人ランナーがいるということで・・・堪らんでぇ。


さて RUNTES 大会予定一覧(関西)をながめて、来春の狙い目を探すとしよう。
ハーフマラソン記録1

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